ライザップ・ワークアウトを比較!

ライザップ・ワークアウトの口コミ・効果・料金・予約・食事制限

ライザップ堺東店と24/7ワークアウト堺東店を店舗情報・口コミを比較!

更新日:

24/7ワークアウト堺東店の所在地・営業時間

【店舗情報】
大阪府堺市堺区中瓦町2-3-29 Kウエノビル3階

【営業時間】
7:00~24:00

【地図】



 




【アクセス】
堺東 ワークアウト
堺東駅の西口から出たらロータリーの反対側の歩道まで渡ります。
交差点の角の右手に堺東観光案内所があります。ここを右折します。


ワークアウト 堺東
少し進むと、右手にローソンがあります。
このローソンの入っているビルの3階にワークアウト堺東店があります。


 







ライザップ堺東店の所在地・営業時間

【店舗情報】
大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13  堺東EHビル6F/7F

【営業時間】
7:00~23:00

【地図】







【アクセス】
堺東 ライザップ
堺東駅 北西口を出ますと正面にみずほ銀行のビルが見えます。


ライザップ 堺東
駅を背にしてみずほ銀行のビルの右隣のビルがRIZAP堺東店が入っているEHビルです。
EHビルの6階がRIZAP堺東店です。







ライザップ堺東店は30日間無条件全額返金保証です

ライザップ ワークアウト

両者ともプライベートジムで、ダイエットや肉体改造にかかる期間も2ヶ月とあまり差がなくどっちが良いのか?迷っている方も多いのではないでしょうか?

設備やトレーナーの対応もそこまで大きな差はありません。

どちらもダイエット結果を保証するために、30日間の全額返金保証も行っていてサービスだけでは甲乙つけにくいです。

では、ライザップとワークアウトでの一番大きな違い?というと、ズバリ料金設定です。

下で料金を比較してみました。


ジム名入会金コース料金分割払い 詳細
24/7 ワークアウト38000円週2回×75分
196000円
分割払いあり
(コースにより回数変動)
ライザップ50000円2ヶ月間 全16回
298000円
分割払いあり
(最大60回可)


どちらも2か月間のトレーニングで結果を出すのですが料金を比較すると・・・

結果、ワークアウトの方が114,000円もライザップより安い!

同じパーソナルジムで、この金額差であればワークアウトの方に分があります。

ライザップは2ヶ月で35万円という金額がかかります。現実的にある程度お金を思っている方に限定されてしまいます。

また60回の分割払いにも対応していますが金利が19.8%と高すぎるので、まず分割の利用はおすすめできません。

さらにどちらもトレーニング 週二回ですが、ワークアウトは1回あたり75分に対し、ライザップは1回あたり50分。この密なトレーニングメニューを考えてもワークアウトの方がおすすめと言えます。






ライザップの凄さ


短期間で肉体改造ともいえるほど、見違えるようスタイルに変身させ、
世間を圧倒させていることでおなじみの『ライザップ』。

全国的に店舗数もどんどん拡大していて、
どんどん痩せている方を増やしているパーソナルジムです。


なぜ、ライザップだけがこんなにも凄いのか?

体を鍛える、トレーニングするといっても、筋肉量、脂肪など、
人それぞれ違いますので、みんなと一緒のことをすれば痩せる!
というものではありません。

『みんなと同じ筋トレをしているのに私だけ効果が出ない!』
これは筋トレあるあるですよね。

ライザップでは、ダイエットの専門家たちの経験、研究成果を基に
プログラムが考えられているほか、
その人にあったトレーニングメニューを作成してくれます。


でも、トレーニングはきついんでしょ?

と思っている方もいるかもしれませんが、
ライザップでのトレーニングはけして大変ではないと思います。

なぜならライザップでのトレーニングは・・・

1日50分の週二回
だからです。

毎日走ったり、毎日筋トレする、その必要はまったくありません。

たった1日50分の週二回のトレーニングです。

そのメニューで二か月という短期間で結果を出すので、
どれだけトレーニングメニュー、パーソナルトレーナーが優れているか?分かりますよね?

ライザップで試すなら・・・
今がチャンスかもしれません。
現在30日間の無条件、全額返金保証がついています。

プログラム開始から30日間であれば、無条件で全額返金を保証する制度を採用しています。

私は痩せなかったら???という心配をしている方も、
安心してトレーニングに励むことができると思います。

もしそれでも心配な方は、一度無料相談をしてみてくださいね。
また申し込むにしても、まずは無料カウンセリングから受けてみて下さい。






ライザップ堺東店では、筋トレだけでなく、有酸素運動もある?


ライザップでは、主として筋トレをするのですが、
有酸素運動をも取り入れていきます。

この有酸素運動と筋トレとでは、方法はおろか、目的すら異なってきます。

ライザップ 効果
筋トレは、そのまま筋肉を鍛えていくものですが、
有酸素運動とは、主として脂肪燃焼のためのトレーニングです。

当然のことですが、有酸素運動をいくらやったとしても、筋肉は肥大化していきません。

ただ、有酸素運動によって、筋肉トレーニングに対して、
有用なアプローチをしていくことも可能となってきます。

また、種別のみならず、その方法自体も重要となってきます。

筋トレをする際に、セット数をこなさなければなりませんが、
このセットの間にはインターバルを挟みます。

インターバルの間に、回復の度合いがどの程度見込めるかによって、
次回のセットの内容に差が出てきます。

もし、筋トレと有酸素運動をしているという人で、
ダイエット効果を期待するのであれば
筋トレをした後で、有酸素運動をするとよいでしょう。

この順番は大事なので、ぜひ覚えておきましょう。
もし、有酸素運動をした後で、筋トレをしてしまうと、
筋トレに効果がなく、ダイエット面においても却って逆効果という有様になってしまいます。

この原理としては、筋トレから行うことによって、
脂肪がまず消費されていくためであって、とても脂肪燃焼効果が高いとされています。


お次は、ダンベルのトレーニング方法をご紹介します。

ライザップでは、ダンベルを用いるトレーニングも豊富にあります。

コンセントレーションカールというものをご存知でしょうか。

このトレーニングは上腕二頭筋を鍛えるものであり、
ベンチに座ったまま行うこともできます。

その際には、前傾姿勢をとることによって、
上腕二頭筋が短い腕を作ることができます。

腕を曲げる際には、ヒジを曲げきっていくように意識するとよいでしょう。

鍛えられた腕を作り上げるために、徹底的に追い込みましょう。

最後にチェストプレスのご紹介です。

このトレーニングもどこのジムにもありますよね。

ダンベルプレス同様、大胸筋を鍛えるのに向いた方法です。

マシンの種類によって、多少異なる点があるのですが、
仰向け気味になって上方向に持ち上げていくものと、
背もたれの形状のものに背中をつけて正面に押すタイプのものがあります。

また、垂直に押し上げるものも存在しますね。

このトレーニングのポイントとは、胸に意識を集中させることです。

さらに胸を鍛えていきたいのであれば、
持ち手をなるべく外側にしてみるといいでしょう。






 




-オススメ記事, ライザップ 堺東, ワークアウト 堺東, 関西・近畿

Copyright© ライザップ・ワークアウトを比較! , 2018 All Rights Reserved.