ライザップ三軒茶屋店の所在地・営業時間
【店舗情報】
東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101
【営業時間】
7:00～23:00
【地図】
【アクセス】
出口「南口B」から地上へ出ます。
左手「日高屋」を左折し、突き当りを右折します。
道なりに約350メートル直進した突き当たりの左手マンション「コルティーレ世田谷」の101号室がRIZAP三軒茶屋店です。
ライザップ三軒茶屋店は30日間無条件全額返金保証です
短期間で肉体改造ともいえるほど、見違えるようスタイルに変身させ、
世間を圧倒させていることでおなじみの『ライザップ』。
全国的に店舗数もどんどん拡大していて、
どんどん痩せている方を増やしているパーソナルジムです。
なぜ、ライザップだけがこんなにも凄いのか？
体を鍛える、トレーニングするといっても、筋肉量、脂肪など、
人それぞれ違いますので、みんなと一緒のことをすれば痩せる！
というものではありません。
『みんなと同じ筋トレをしているのに私だけ効果が出ない！』
これは筋トレあるあるですよね。
ライザップでは、ダイエットの専門家たちの経験、研究成果を基に
プログラムが考えられているほか、
その人にあったトレーニングメニューを作成してくれます。
でも、トレーニングはきついんでしょ？
と思っている方もいるかもしれませんが、
ライザップでのトレーニングはけして大変ではないと思います。
なぜならライザップでのトレーニングは・・・
1日50分の週二回
だからです。
毎日走ったり、毎日筋トレする、その必要はまったくありません。
たった1日50分の週二回のトレーニングです。
そのメニューで二か月という短期間で結果を出すので、
どれだけトレーニングメニュー、パーソナルトレーナーが優れているか？分かりますよね？
ライザップで試すなら・・・
今がチャンスかもしれません。
現在30日間の無条件、全額返金保証がついています。
プログラム開始から30日間であれば、無条件で全額返金を保証する制度を採用しています。
私は痩せなかったら???という心配をしている方も、
安心してトレーニングに励むことができると思います。
もしそれでも心配な方は、一度無料相談をしてみてくださいね。
また申し込むにしても、まずは無料カウンセリングから受けてみて下さい。
ライザップ三軒茶屋店では、たった50分の集中トレーニングです。
ライザップでは、わずか２ヶ月間のトレーニングによって、
体を変身させるというのですが、わずかの期間ではありながら、
多大な効果を発揮させるために、専属のトレーナーとともに、
週に２度のトレーニングに励んでいきます。
しかも、１度の時間はたったの５０分というのです。
つまり、ライザップの趣旨としては、時間をかければかけるほどよいというものではなく、
ただやみくもにトレーニングをしていても、無意味だということを示しているようです。
集中して筋肉にアプローチしていくほうが有用であるとしています。
ライザップは、こうした筋肉の性質に非常に知り尽くしているといえます。
しかし、具体的には、ライザップは筋トレについて、
どのようなアプローチをしているのでしょうか。
年齢がいくつであったとしても、筋肉トレーニングは可能です。
そして、男女を問わず、筋肉を巧みに酷使することによって、
非常に短期間で外見の筋肉量、それに筋力を向上させることが出来ます。
筋肉を肥大化させる、太くするトレーニング方法とは、楽してできることではありません。
筋肉を太くするためにすべきことは、
筋肉のなかに存在する筋繊維を余すことなく使うことが重要となってきます。
当然、余すことなく使い切らなければなりませんから、
日常生活でできるような比較的軽度な運動では、
到底筋肉を使い切ることは不可能です。
軽度の運動では、筋繊維のうちの３０パーセント近くしか用いておらず、
残りの７０パーセントの筋繊維は休止している状態にあります。
これを重度の運動、つまり、負担を重くしていくわけです。
そうすることによって、筋繊維の稼働割合が増加していき、
さらに、反復運動をすることによって、ほかの休止していた筋繊維も活動しはじめます。
もし、いずれの筋繊維も使い切ってしまえば、
すでに運動することが不可能になります。
これが筋繊維を使い切ったという証明になり、
筋肉が肥大化する基礎づくりが可能となるわけです。
ライザップでは、人それぞれの目的に応じて、
どのようなトレーニングをするかプログラムを作成します。
プログラムというからには、科学的な根拠があります。
筋トレを開始するにあたっては、こうしたプログラムのメニューを重視しておきましょう。
筋トレについて、重要なのは、トレーニングに際してどの程度の負荷を強いるか、
そして、どの程度の量をこなすか、
さらに、どの程度の頻度行うかにかかっています。
これらの３つの事項を念頭において、プログラミングをしていきます。