ライザップ・24/7ワークアウトの効果・評判を比較してみた!

ライザップ・ワークアウトの口コミ・効果・料金・予約・食事制限

ライザップ長野店と24/7ワークアウト長野店を店舗情報・口コミを比較!

更新日:

24/7ワークアウト長野店の所在地・営業時間

【店舗情報】
長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号

【営業時間】
7:00~24:00

【地図】

 

【アクセス】
長野 ワークアウト

JR長野駅の善光寺口を出て、大通りを挟んだ対面にあるサークルKを右手に善光寺参道の通りを直進します。
はじめの信号のある末広町の交差点を右折します。

ワークアウト 長野店

約300mほど直進して、右手にホテルJALシティ長野があります。
そのホテルの裏手にワークアウト長野店があります。

 

ライザップ長野店の所在地・営業時間

【店舗情報】
長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F

【営業時間】
7:00~23:00

【地図】

【アクセス】
長野 ライザップ

長野駅から移動して、長野電鉄の市役所前駅で下車します。
出口は2番出口だと思われます。

ライザップ 長野

出口を出たら右後ろに進みます。
出てすぐに見える赤い壁のビルの3階にライザップ長野店があります。

ライザップ長野店は30日間無条件全額返金保証です

ライザップ ワークアウト

両者ともプライベートジムで、ダイエットや肉体改造にかかる期間も2ヶ月とあまり差がなくどっちが良いのか?迷っている方も多いのではないでしょうか?

設備やトレーナーの対応もそこまで大きな差はありません。

どちらもダイエット結果を保証するために、30日間の全額返金保証も行っていてサービスだけでは甲乙つけにくいです。

では、ライザップとワークアウトでの一番大きな違い?というと、ズバリ料金設定です。

下で料金を比較してみました。

ジム名入会金コース料金分割払い 詳細
24/7 ワークアウト38000円週2回×75分
196000円
分割払いあり
(コースにより回数変動)
ライザップ50000円2ヶ月間 全16回
298000円
分割払いあり
(最大60回可)

どちらも2か月間のトレーニングで結果を出すのですが料金を比較すると・・・

結果、ワークアウトの方が114,000円もライザップより安い!

同じパーソナルジムで、この金額差であればワークアウトの方に分があります。

ライザップは2ヶ月で35万円という金額がかかります。現実的にある程度お金を思っている方に限定されてしまいます。

また60回の分割払いにも対応していますが金利が19.8%と高すぎるので、まず分割の利用はおすすめできません。

さらにどちらもトレーニング 週二回ですが、ワークアウトは1回あたり75分に対し、ライザップは1回あたり50分。この密なトレーニングメニューを考えてもワークアウトの方がおすすめと言えます。

ライザップの凄さ

短期間で肉体改造ともいえるほど、見違えるようスタイルに変身させ、
世間を圧倒させていることでおなじみの『ライザップ』。

全国的に店舗数もどんどん拡大していて、
どんどん痩せている方を増やしているパーソナルジムです。

なぜ、ライザップだけがこんなにも凄いのか?

体を鍛える、トレーニングするといっても、筋肉量、脂肪など、
人それぞれ違いますので、みんなと一緒のことをすれば痩せる!
というものではありません。

『みんなと同じ筋トレをしているのに私だけ効果が出ない!』
これは筋トレあるあるですよね。

ライザップでは、ダイエットの専門家たちの経験、研究成果を基に
プログラムが考えられているほか、
その人にあったトレーニングメニューを作成してくれます。

でも、トレーニングはきついんでしょ?

と思っている方もいるかもしれませんが、
ライザップでのトレーニングはけして大変ではないと思います。

なぜならライザップでのトレーニングは・・・

1日50分の週二回
だからです。

毎日走ったり、毎日筋トレする、その必要はまったくありません。

たった1日50分の週二回のトレーニングです。

そのメニューで二か月という短期間で結果を出すので、
どれだけトレーニングメニュー、パーソナルトレーナーが優れているか?分かりますよね?

ライザップで試すなら・・・
今がチャンスかもしれません。
現在30日間の無条件、全額返金保証がついています。

プログラム開始から30日間であれば、無条件で全額返金を保証する制度を採用しています。

私は痩せなかったら???という心配をしている方も、
安心してトレーニングに励むことができると思います。

もしそれでも心配な方は、一度無料相談をしてみてくださいね。
また申し込むにしても、まずは無料カウンセリングから受けてみて下さい。

ライザップ長野店でできるトレーニングを自宅でもできます。

ライザップでも、フロントランジをしますが、自宅でもできます。

主として片足を出しながら、腰を落としていくというものであって、
大腿四頭筋のほか、大殿筋までも鍛えることが可能なために
下半身のトレーニングとしては、とても有用です。

そのやり方とは、案外簡単なもので、
両足を肩幅程度に開いて背筋を直立にしたまま、腰に手をあてがいましょう。

こうすることにより、上半身が安定します。

その次に、片足を前に出しながら、
背中を直立にしたままで、腰を沈ませていきます。

フロントランジは、歩幅によって、負荷の調整がききます。

トレーニング開始の段階では、歩幅は狭くしておくとよいでしょう。

ライザップで最初に取り組むトレーニングの一つである、スクワットですが、
バーベルを方に担いだままヒザの曲げ伸ばしをするというものです。

スクワットに類似したものにレッグプレスと称されるものがありますが、
このトレーニングも大腿四頭筋を鍛えることが可能です。

いずれも下半身を鍛えることが可能です。

レッグプレスの種類には、尻を上下させるものと、
プレート自体を蹴るようにするものとがあるのですが、
いずれも動作としては、また、効果の点でも同一のものです。

ヒザを伸ばしてしまわないことがライザップ風と言えるでしょうね。

下半身のトレーニングの種類は実に多種にわたります。

マシンを用いたり、トレーナーを介して行うものなど、
一人でもできるものなどというように、バリエーションも様々です。

片足ヒップリフトは、一人でもできるトレーニングに該当します。

仰向けに寝て、片足を上げて尻を浮かせるようにします。

このトレーニングは、地面についている方の足のハムストリング(太ももの裏側)及び大殿筋を徹底的に鍛えることが可能です。

やり方としては、仰向けに寝て、片方の足を伸ばしたままで、
その足を上げていきます。

反対の足は、ヒザを曲げた状態で足の裏を床に付けた状態にしておきます。

この際の腕は、伸ばしたままにしておき、
手のひらを地面につけておきましょう。

尻を浮かせる際に、尻を絞るようにし、
大殿筋に注意をむけることによって、
トレーニングの効果が期待できます。

注意すべきポイントとしては、尻を上げた際に、背中が反りすぎないようにすることです。

もしそうであるならば、大殿筋への負荷が薄れてしまいます。

地面についている足を体から遠ざけておくと
ハムストリングに効果を発揮できます。反対に体に近ければ、大殿筋に対して効き目を有します。

 


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