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【新CM公開】松村邦洋がライザップに挑戦!8ヶ月で30キロの減量に成功~「あなたもできます」~

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松村邦洋 ライザップ

先日、お笑いタレントの松村邦洋さんがトレーニングジム「RIZAP」の新CMの発表会に登場。

今年1月から取り組み始めたRIZAPでのトレーニングの結果、わずか8ヶ月で30キロの減量に成功したと発表されました。

驚異の減量ですね。実際に松村さんがどう変化したのか紹介します。

 

 

2017年元旦!正月早々に「RIZAPで痩せます」宣言

そもそもの始まりは、今年2017年の元旦のことでした。全国でRIZAPの新しいCMが放送されたのです。

今年こそ痩せまーす!

それは、松村さんが高々に痩せる宣言を叫ぶCMで、2017年にRIZAPを始めて痩せることを発表したのです。

張りがあってタプタプとしたお腹のアップ映像に、少し無理なのではと思ってしまうこともあり、インパクトのあるCMでした。

実際に、「本当に痩せられるのか?」「さすがにRIZAPでも無理なのでは?」といった口コミも広まり、少し話題を呼びました。

それと同時に、本当に痩せたら面白いと興味も湧いたのを覚えています。

 

 

松村邦洋さんのプロフィールと過去のダイエット歴

プロフィール

名前:松村邦洋

出身:山口県

生年月日:1967年8月11日

身長:164cm

体重:約110キロ(RIZAP前)

所属:太田プロダクション

松村さんは、ビートたけしさんや石橋貴明さんなど多くの著名人のモノマネでお茶の間を沸かすお笑いタレントです。

モノマネ番組では常連で、150以上ものモノマネのレパートリーがあるそうです。

もともとは、テレビ局のADとしてアルバイトしていた時に片岡鶴太郎さんに見出され、太田プロから芸能界デビューを果たしたそうで、その後も「ビートたけしのお笑いウルトラクイズ」を始め、テレビ・ラジオを中心としてマルチな活動を続けてきています。

 

過去にダイエットしていた

松村さんは、最近ではおデブキャラのイメージがありますが、デビュー当時は体重が75キロとまだそこまで太ってなかったようです。

それから芸能界に入ってから徐々に太って、100キロも超えるほどの巨漢になってしまったとか。最高体重は140キロだそうです

その後、テレビ番組の人間ドックを受ける企画で、医師から「このままでは長生きできない」と宣告されたことから身を案じて何度かダイエットを行っているようです。

栄養士に食事管理をお願いしたダイエット方法CanCamダイエットなどで、30キロや40キロの減量に何度か成功しているそうです。

もともとがかなり太っているため、痩せるのも早いのかもしれませんね。

しかし、2009年には東京マラソンで一時心肺停止で倒れ、救急搬送されるなど、危険な状態にも陥ったことがあるようです。

 

 

RIZAPで減量成功!8ヶ月で-30キロ減

今回のRIZAP式のダイエットを行い、8ヶ月という短期間にも関わらず、-30キロもの減量に成功したことは非常に大きな話題となっています。

これまで何度もダイエットに臨み、数十キロの減量に成功してはリバウンドを続けてきたことに、原因は「自分に甘い性格」にあったとのこと。

しかし、RIZAPでのダイエットでは、そんな性格を封印し、トレーニングと食事を徹底管理して取り組んできたそうです。

その結果、ライザップでのダイエット前は110キロあった体重も、80キロまで落とし30キロもの減量を果たしました。

2017年の1月のRIZAPのCMでの痩せます宣言から、8ヶ月で、宣言通り痩せることに成功したということですね。

 

松村邦洋さんのRIZAPダイエット結果

2017年1月 → 2017年9月

体重110.6kg → 体重80.0kg ※-30キロ減

体脂肪率41% → 26.5% ※-14.5%減

上記は、松村さんが取り組んだライザップでのダイエットの結果です。

体重-30キロと同じく、体脂肪率が約-15%近くも落ちているのもすごいことですね。

松村さんの身長は164cmなため、体重80キロというのもまだ肥満体型ではありますが、8ヶ月に及ぶライザップの指導やトレーニングで全身の筋力アップはもちろん、代謝や活力の向上も促進され、リバウンドしにくい健康的な体になったということは間違いないと思われます。

 

松村邦洋 RIZAPダイエットビフォーアフター

では、松村さんがRIZAP式のダイエットでどのくらい痩せたのか、画像で見比べてみます。

 

※2017年1月 RIZAPダイエットビフォー 体重110kg

松村邦洋 ビフォー

 

※2017年9月 RIZAPダイエットアフター 体重80kg

松村邦洋 アフター

 

実際に、ダイエット成功後に公開された新CMの動画でも違いがはっきりわかります。

以前履いていたズボンがぶかぶかになって、30キロ分のお肉が表現されています。

わかりやすく、改めてインパクト大の新CMですね。

 

 

松村邦洋が挑戦したライザップ式ダイエット

今回、松村さんのダイエットを成功させたトレーニングジム「RIZAP」ですが、以前から著名人のダイエットを成功させたCMを流して全国的にも有名ですね。

実際に、ココリコ遠藤章造さん、AKB48の峯岸みなみさん、森永卓郎さん、生島ヒロシさん、エド・はるみさんなど、著名人のダイエットを成功させ、たるんだ身体を引き締めてきました。

 

RIZAP式ダイエットの方針

ライザップでのダイエットにおいて、重要なものは以下の2つをしっかり管理することです。

・トレーニング

・食事

これらは、当然どんなダイエットを行うにしても重要になってくるものではありますね。

要は、「トレーニングで筋肉量・代謝向上を図り、食事管理で体脂肪をつけさせない身体を作る」というコンセプトです。

これが、ライザップでは徹底管理が求められます。

 

RIZAPのトレーニング

ライザップはトレーニングジムの名称です。もちろん、ジムでの筋力トレーニングを重視とした方法が取られます。

最大の特徴は、専属のトレーナーとのマンツーマンでのトレーニングです。

通常のトレーニングジムのような、道具や器具が並んで置いてあるジムではなく、完全個室のパーソナルジムとなっているのです。

つまり、1部屋に主要なトレーニング器具が置いてある部屋で、トレーナーと自分の2人だけで徹底的にトレーニングができるということです。

松村さんも実際にトレーナーさんの指導の下でトレーニングを行ったようです。

松村邦洋 トレーニング

松村邦洋 トレーニング

いきなり筋トレでのダイエットと言われても、どういったトレーニングをすればいいかってわからないので、側についていてアドバイスをしてくれるというのはとてもいいですね。

 

松村さんも筋トレの効果がしっかり出ているようで、動画内でも感想を述べています。

体重は減ったけど、筋肉量は減っていない

ダイエット後も50kgのバーベルを挙げられる

松村さんは「自分1人ではできなかった、トレーナーさんと2人だからできた」という風に語っています。

筋肉量が減らないということがリバウンドしにくい身体作りのポイントで、筋肉が代謝を高めてくれることで、食事の栄養が脂肪になる前にエネルギーとして代謝してしまうので、長く太りにくい身体になるというメカニズムです。

 

さらに、専属のトレーナーが会員一人一人の健康状態・筋肉や脂肪のつき具合・食生活などを考慮して、完全オリジナルでオーダーメイドなトレーニングメニューを組んでくれます。

自分にあった効率的なトレーニングでのダイエットを行うことができるのが、最大のメリットです。

それに、ライザップでのダイエット終了後も筋トレの知識が残っているため、リバウンド対策に意識的になってトレーニングしたりすることができるのも良い点ですね。

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RIZAPでの食事管理!食べられるメニューは?

ライザップでのダイエットで、一番気になるのは食事についてでしょう。

巷では、ライザップの食事管理は非常に厳しくて、「キツすぎてやめた」といった噂もあります。

ライザップでの食事制限を簡単に言うと、「レコーディング式食事制限」といったもので、食事のカロリーを計算して1日の摂取カロリーを制限するといった方法です。

 

実はキツくない!糖質制限の食事法

そして、ライザップでは白米やパン等に含まれる炭水化物・糖質を控えた「糖質制限」が実施されます。糖質が体脂肪に変わりやすく、太りやすくなる要因とされているからです。

糖質制限をすることで、短期間で高い効果が現れやすいのです。

といっても、まったくご飯やパンが食べられなくなるというわけではありません。

量を少なくする、毎日の3食の内1食だけ食べられるなど、制限してでも食べることはできるのです。

というのも、糖質も立派な栄養素であり、筋肉を作るのに必要な存在です。筋トレ後の筋肉の生成にかかせないのです。少ないけれどある程度は食べられるのです。

 

主に食べられる食事

ご飯やパンを控える糖質制限をして、何が食べられるのか。

・肉、魚、大豆製品などのタンパク質

・食物繊維豊富な野菜

あくまで糖質を控えるという方法なので、他のものは食べることができます。

筋肉の材料となるタンパク質を多く含む食材・食品は特に推奨されています。

なので、焼肉でもステーキでもお刺身でも食べていいんです。

 

実際に松村さんも食事管理を気にして食事していました。

※焼肉でもお肉とサラダを中心に食事する松村さん

松村 焼肉

 

※楽屋でのお弁当もご飯が入っていない

松村邦洋 食事制限

お米が見当たらないですね。

楽屋のお弁当も、本来ご飯が乗る部分に豆腐があります。他もお肉、春雨、煮物といった感じの糖質制限を考慮したお弁当になっていますね。

でも、ご飯がなくても十分お腹いっぱいになる内容の食事をできるのがわかります。

 

注意したい食材

ライザップのダイエット中、糖質制限をしていて注意したい食材は、ご飯やパン、麺類などの炭水化物ですが、実は糖質は他にも隠れてるので注意が必要です。

まずは、イモ類です。

じゃがいも、さつまいもなどのイモ類は、野菜と分類されますが、炭水化物が多く含まれた食材です。

また、根菜類も勘違いしやすいですね。

かぼちゃ、ごぼう、れんこん、玉ねぎなども糖質が多めに含まれています。

そして、果物もおすすめできません。

どの果物も食べると甘いですから、甘い=糖質多いと認識した方がいいですね。

 

つい食べてしまう人にオススメ

ライザップでは、トレーニングと食事管理は関連付けているので、トレーニングの頻度や強度によって食事内容が変わったり、食べられるものや食べてはいけないものも変わってきます。

そして、決まりごととして毎日の食事内容をトレーナーに報告し、栄養面もきちんと管理してくれます。

実際に、食事制限や管理を自分一人で行うというのも難しいし、栄養面のバランスも考えるとトレーナーさんにお任せするのが効率的です。

松村さんもライザップの食事管理に安心して任せられると話していました。

松村さんのように、「自分に甘い性格」「何度もダイエットに失敗してきた」「リバウンドしやすい」といった方には、ライザップ式の食事管理はとてもオススメだと思います。

 

 

今年こそ!RIZAPでダイエット成功へ

松村邦洋 30キロ減量

「自分に甘い性格」でダイエットしてもリバウンドしてきた松村邦洋さん。

しかし、今回のライザップ式ダイエットでの30キロ減量成功で、リバウンドしにくい身体を手に入れました。トレーニングや食事の管理を継続して、この痩せた身体を維持していってもらいたいですね。

そして、松村さんは「僕でもできたんだから、あなたもできます!」と述べています。

今後も大きな反響を呼びそうな今回のダイエット成功で、多くの方がRIZAPに興味を持ったと思います。

今年こそ、痩せたい

リバウンドしにくい身体になりたい

ダイエット前の松村さんのように、「自分に甘い性格」で過ごしているなら、今からでも遅くはないです。

RIZAPの見学や相談は無料なので、ジムの雰囲気を見に行くだけでも、内容を聞くだけでも、試しに相談してみてもいいかもしれません。

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